Programma Nutrizione Integrata
Vuoi migliorare l’alimentazione e il tuo benessere?
Hai seguito tante diete e non hai mai ottenuto risultati permanenti?
Non riesci a resistere alle tentazioni? Non sei costante? Vuoi sentirti meglio, recuperare energia, vitalità ed armonia con te stessa e con il tuo corpo?
​
Allora questo programma fa per te!
​
Cosa raggiungerai durante il lavoro insieme:
​
-
Maggiore consapevolezza di sé e potenziamento della connessione mente - corpo
-
Rafforzamento delle difese immunitarie
-
Miglioramento della qualità del sonno e del riposo in generale
-
Incremento della vitalità, energia e focus mentale per affrontare con entusiasmo i piccoli e i grandi obiettivi quotidiani
-
Comprensione dei principi fondamentali di un'alimentazione sana e di come renderla un’abitudine quotidiana
​
Come funziona:
​
-
4 incontri online di gruppo (gli incontri si svolgeranno online in video chiamata. Durata: 1 ora e mezza a incontro)
-
supporto continuo tramite gruppo whatsApp per tutta la durata del programma (4 settimane)
-
lezione yoga e meditazioni
-
Ricette sane e gustose
​
TESTIMONIANZE
Personalmente ho partecipato al bellissimo percorso di nutrizione integrata con Carmen.
A mio parere un percorso unico, dove il tema fondamentale non è che una professionista come lei ci dica cosa dobbiamo fare e mangiare (oppure no) per la nostra salute, ma ci accompagni all'ascolto di noi stessi, in relazione al nostro corpo, all'alimentazione e agli altri aspetti fondamentali della nostra vita.
E dove si può approfondire la consapevolezza che "nutrirsi" non si riferisce al solo cibo
Spero che chi si senta attratto da questo tipo di riflessioni e ne senta il bisogno per sé, possa cogliere la bella occasione di lavorare con lei, che è anche una persona stupenda
Elena Bonalumi
Ho avuto l'opportunità di frequentare una serie di incontri sulla nutrizione integrata. Ho apprezzato la capacità di ascolto ed empatia di Carmen, il suo saper essere di sostegno nei momenti di difficoltà. Con lei l'alimentazione non è solo cibo, è equilibrio tra le diverse parti di noi.
Molto soddisfatto dell'esperienza.
Roberto Giobergia
Io posso testimoniare che dopo aver fatto un percorso Carmen di gruppo, di alimentazione consapevole, ho iniziata dopo una vita...di diete, a cambiare il mio pensiero e i miei "vecchi pensieri", si stanno trasformando in "nuovi pensieri."
Una bellissima sensazione e consapevolezza che ho raggiunto grazie al suo aiuto.
Finalmente, posso dire di non essere più a "dieta" ( a quasi 50 anni suonati) ma di aver raggiunto la consapevolezza di quello che il mio corpo mi chiede e mi comunica , senza sensi di colpa, in serenità, con me stessa e il mio corpo.
Quindi posso solo consigliare i suoi bellissimi percorsi .
Carmen è un'ottima professionista, che ti ascolta senza giudizio, guidandoti a una consapevolezza, che acquisirai tu ! .
Lei non ti dirà mai cosa fare e cosa non fare, ma ti accompagnerà all' ascolto di te stessa, delle tue emozioni e di quello che il tuo corpo ti chiede in quel momento.
Grazie mille bellissimo percorso ,tanto che ho deciso di continuare e pronta a nuovi percorsi, per approfondire il raggiungimento del mio benessere
Manuela Rovelli
Cosa faremo insieme:
​
-
Stabilire e raggiuncere gli obiettivi in ​​modo stimolante ed entusiasmante
-
Trovare il cibo giusto per il tuo corpo e il tuo stile di vita
-
Comprendere e ridurre le voglie
-
Imparare a gestire lo stress e ritrovare l'equilibrio fisico e mentale
-
Lavorare per raggiungere e mantenere il tuo peso ideale
​
Al termine di ogni incontro avrai sempre ben chiare le prossime azioni da mettere in pratica per cambiare finalmente la tua vita un passo alla volta!
​
PROSSIMA DATA DI INIZIO
12 SETTEMBRE
Su di me
Il mio nome è Carmen e sono una Health coach olistica di Nutrizione Integrata
​
La mia missione è quella di aiutare le donne a disintossicare il loro corpo, imparare a fare del mangiare sano la loro migliore abitudine, e migliorare la loro energia ed equilibrio.
​​
La mia passione per il cibo è iniziata con i miei primi passi nel mondo. Sono cresciuta in una piccola fattoria di famiglia, quindi il cibo è sempre stato una parte importante della mia vita.
​​
Ho lavorato in ristoranti, scuole di cucina e gelaterie, poi ho deciso di andare oltre la "cucina" e avere una conoscenza completa dell'origine degli alimenti e delle caratteristiche nutrizionali.
​
La mia passione per la nutrizione e il cibo sano mi ha portato a lavorare anche come Health Coach​
Dopo aver seguito molti corsi internazionali su Nutrizione, Cibo come medicina, e diverse letture sull'argomento, mi sono laureata all' IIN - Institute for Integrative Nutrition di New York e ho iniziato il percorso come Holistic Health Coach.
​
Insegnante yoga con certificazione riconosciuta a livello internazionale da Yoga Alliance (200 ore) e a livello italiano dal Centro Sportivo Educativo Nazionale (CSEN/CONI) 250 ore.