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NOVITà!!
LEZIONI DI YOGA CARE ONLINE

Tutti i Lunedi e Mercoledi
dalle 12:30 alle 13:30 live su Zoom

Sei pronto ad acquisire fiducia in te stesso, imparare ad amare il tuo corpo e a come alimentarlo per un migliore equilibrio fisico e mentale?

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MINDFUL MEAL PLAN

ESPERIENZE DEI CLIENTI

All'inizio ero completamente scettica!
Ero così fissata con le diete, praticamente da quando avevo 10 anni...
Ho sempre avuto problemi con il mio peso e durante la mia adolescenza salire su una bilancia era assolutamente devastante dal punto di vista psicologico. I medici erano semplicemente chiari con me: la mia obesità era importante e, data la mia giovane età, dovevo occuparmene e fare qualcosa. Così, ho provato di tutto e alla fine ce l'ho fatta. Il mio peso non era più un problema (?). Ma quello che rimaneva era la paura...
La paura di ingrassare di nuovo...
Paura di apparire ancora obesa agli occhi degli altri...
Paura di guardarmi allo specchio...
Paura di fallire.
Controllavo tutto quello che mangiavo, dipendevo dal conteggio delle calorie, facevo molto esercizio e NON mangiavo bene: quasi zero proteine, niente carboidrati e finivo la giornata mangiando quasi un pacchetto di biscotti.
Chiaramente, questo non funzionava!
Incontrare Carmen era la mia speranza. Non sapevo nulla di health coaching, tanto meno di approcci olistici alla salute. Ma lei era in qualche modo così rassicurante, competente, disponibile, amichevole che mi sono chiesta "perché no?".
Abbiamo deciso di costruire insieme un piano di 4 mesi con incontri bisettimanali di 1 ora, ma costantemente in chat su WhatsApp per consigli e supporto quotidiano.
Mi ha mandato un sacco di ricette super gustose, facili da cucinare con un sacco di ingredienti nuovi e fin dall'inizio mi ha detto "non dovrai più tagliare nulla dalle tue diete", "non c'è bisogno di pesare quello che mangi".
Il mio percorso è solo all'inizio, ma sento di aver imparato molto e di aver raggiunto tanti successi in così poco tempo!
Non ce l'avrei mai fatta senza il sostegno, la conoscenza e la professionalità di Carmen. Non mi sono mai sentita in imbarazzo con lei o giudicata; sempre lì, nonostante i chilometri di distanza, a sostenermi e a ricordarmi che "sono capace di prendere decisioni sane e positive" 😊
Ora sono sicuramente una persona più sana che mai; mi sento più forte e il cibo non è più il mio nemico!
Grazie, Carmen!

Valeria Marinaro, IT buyer

LA MIA STORIA

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Ciao! Sono felice che tu sia passato da qui! Mi chiamo Carmen e sono una Holistic Health Coach
So che fare il primo passo verso il cambiamento è spesso la cosa più difficile da fare. Ma sono qui per aiutarti nel tuo viaggio verso la versione più felice e sana di te stesso!
Non devi farlo da solo. Ti guiderò a trovare l'equilibrio che stai cercando.
Facciamolo insieme!

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